期刊简介

  《家庭中医药》 以弘扬中医药传统文化、普及中医药知识、增进大众健康为己任,以家庭生活为中心,宣传介绍中医药在防病治病、食疗养生、保健长寿等方面的经验与常识,用平易近人的语言向读者介绍深入浅出、方便、易学、有效的中医药知识和切实可行的中医药方法。具有科学性、实用性、可读性和收藏价值,深受读者欢迎。


首页>家庭中医药杂志
  • 杂志名称:家庭中医药杂志
  • 主管单位:国家中医药管理局
  • 主办单位:中国中医科学院中药研究所
  • 国际刊号:1005-3743
  • 国内刊号:11-3379/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
家庭中医药杂志2006年第10期

老人锻炼五原则

肖东

关键词:
摘要:近年来,参加体育锻炼的老年人增多.尽管多数的运动项目强度较小,但不正确的锻炼方法仍可导致许多疾病,特别是软组织损伤.因为老年期软组织退化较快,且损伤后不易恢复,所以,老年人的体育锻炼,除选择较小负荷的项目以外,还要量力而行、持之以恒,同时还应遵循世界卫生组织发布的有关老人锻炼的五项指导原则: