期刊简介

  《家庭中医药》 以弘扬中医药传统文化、普及中医药知识、增进大众健康为己任,以家庭生活为中心,宣传介绍中医药在防病治病、食疗养生、保健长寿等方面的经验与常识,用平易近人的语言向读者介绍深入浅出、方便、易学、有效的中医药知识和切实可行的中医药方法。具有科学性、实用性、可读性和收藏价值,深受读者欢迎。


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  • 杂志名称:家庭中医药杂志
  • 主管单位:国家中医药管理局
  • 主办单位:中国中医科学院中药研究所
  • 国际刊号:1005-3743
  • 国内刊号:11-3379/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
家庭中医药杂志2011年第08期

要不要午睡

骆昌芹

关键词:
摘要:国人有午睡的习惯,然而近年来有人提议不必午睡.那么,从人体健康角度来看,究竟要不要午睡呢?午睡,从某种意义上讲是一种习惯.形成午睡习惯的原因大致有以下三个方面:一是生物节律.有人进行过一项实验:让自愿受试者连续几个星期呆在一间既没有钟又不能分辨白天和黑夜的地下室内,告诉这些人什么时候想睡就可以睡.结果发现,受试者在一天中有两个时间爱睡觉,一个是晚间,再一个是中午.专家们指出,从生物节律来看,所有人在中午都进入睡眠准备状态,因此,午睡应该是睡眠的一个部分.