期刊简介

  《家庭中医药》 以弘扬中医药传统文化、普及中医药知识、增进大众健康为己任,以家庭生活为中心,宣传介绍中医药在防病治病、食疗养生、保健长寿等方面的经验与常识,用平易近人的语言向读者介绍深入浅出、方便、易学、有效的中医药知识和切实可行的中医药方法。具有科学性、实用性、可读性和收藏价值,深受读者欢迎。


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  • 杂志名称:家庭中医药杂志
  • 主管单位:国家中医药管理局
  • 主办单位:中国中医科学院中药研究所
  • 国际刊号:1005-3743
  • 国内刊号:11-3379/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
家庭中医药杂志2013年第07期

巧食水果、干果治失眠

彭永强

关键词:
摘要:由于现代社会生活节奏快,人们的心理压力较大,失眠作为一种现代病,越来越严重地威胁着人们的健康与幸福.很多人遭遇失眠的困扰之后,总是习惯于吃安眠药,却不改变自己的生活方式,结果花费的时间、金钱和精力都不小,收到的效果却不明显.其实,失眠者应该从自己的生活方式着手,养成良好的生活规律,还可适当地多吃一些水果和干果,就能让失眠远离自己.