期刊简介

  《家庭中医药》 以弘扬中医药传统文化、普及中医药知识、增进大众健康为己任,以家庭生活为中心,宣传介绍中医药在防病治病、食疗养生、保健长寿等方面的经验与常识,用平易近人的语言向读者介绍深入浅出、方便、易学、有效的中医药知识和切实可行的中医药方法。具有科学性、实用性、可读性和收藏价值,深受读者欢迎。


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  • 杂志名称:家庭中医药杂志
  • 主管单位:国家中医药管理局
  • 主办单位:中国中医科学院中药研究所
  • 国际刊号:1005-3743
  • 国内刊号:11-3379/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
家庭中医药杂志2014年第11期

古今养生嘉言

渝文

关键词:
摘要:人体经过长时间的使用,磨损消耗,其功能自然逐渐衰退.尤其到了中老年以后,身体的老化现象陆续出现.此时稍有修养的武术家,无不趋向于讲求内功的修练.练习武功,有“三年小成,十年大成”的说法.无论任何门派的武术,经过十年练功,可说已有相当基础.此时劲已入骨,筋亦归槽,练功方式,应该有所改变.每日只须稍舒筋骨、略事活动,勤练基本功,保持功夫的深度与功力即可,以着重武术修养为主,不必在硬功方面再加苦练,以免练功过度,不但无益,反伤气血,易致内伤劳病.在武术修养上,必须动静双修,才能获致养生保健的效果,使功夫日趋进境.