期刊简介

  《家庭中医药》 以弘扬中医药传统文化、普及中医药知识、增进大众健康为己任,以家庭生活为中心,宣传介绍中医药在防病治病、食疗养生、保健长寿等方面的经验与常识,用平易近人的语言向读者介绍深入浅出、方便、易学、有效的中医药知识和切实可行的中医药方法。具有科学性、实用性、可读性和收藏价值,深受读者欢迎。


首页>家庭中医药杂志
  • 杂志名称:家庭中医药杂志
  • 主管单位:国家中医药管理局
  • 主办单位:中国中医科学院中药研究所
  • 国际刊号:1005-3743
  • 国内刊号:11-3379/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
家庭中医药杂志2014年第06期

强身健体的养生导引术——十六段锦(四~七式)

谢青云

关键词:
摘要:第四式复以两手相捉,按左膝左捩身,(音同“列”,扭转,转身意)身,按左膝左捩身二十四.此可以去肝家风邪.说明:此式可盘坐,左手掌心按住左腿膝盖,右手按在左手上,向左转身至极致,头向后看,再换右式,右式同左,左右交换,各24次(图1).此法可去肝经、肝脏的风邪,对胁肋胀痛、肝气不舒等有调理效果.