期刊简介

  《家庭中医药》 以弘扬中医药传统文化、普及中医药知识、增进大众健康为己任,以家庭生活为中心,宣传介绍中医药在防病治病、食疗养生、保健长寿等方面的经验与常识,用平易近人的语言向读者介绍深入浅出、方便、易学、有效的中医药知识和切实可行的中医药方法。具有科学性、实用性、可读性和收藏价值,深受读者欢迎。


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  • 杂志名称:家庭中医药杂志
  • 主管单位:国家中医药管理局
  • 主办单位:中国中医科学院中药研究所
  • 国际刊号:1005-3743
  • 国内刊号:11-3379/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
家庭中医药杂志2014年第05期

强身健体的养生导引术——十六段锦(一~三式)

谢青云

关键词:
摘要:《十六段锦》是元末明初人冷谦所编创,收入其所著之《修龄要旨》一书,他是根据古代流传甚广的传统导引术如坐式十二段锦、老子导引法二十四式、赤松子导引十八式、钟离导引十八式、胡见素导引法十二式等进一步加工提炼而成.其功用涵盖了脏腑、经络、四肢的保健,后被明代医家徐春圃收入其所编著的《古今医统大全》一书中,徐认为这套导引法“学者能日行一遍,久久体健身轻,百邪皆除、走及奔马、不复疲乏矣”.