期刊简介

  《家庭中医药》 以弘扬中医药传统文化、普及中医药知识、增进大众健康为己任,以家庭生活为中心,宣传介绍中医药在防病治病、食疗养生、保健长寿等方面的经验与常识,用平易近人的语言向读者介绍深入浅出、方便、易学、有效的中医药知识和切实可行的中医药方法。具有科学性、实用性、可读性和收藏价值,深受读者欢迎。


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  • 杂志名称:家庭中医药杂志
  • 主管单位:国家中医药管理局
  • 主办单位:中国中医科学院中药研究所
  • 国际刊号:1005-3743
  • 国内刊号:11-3379/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
家庭中医药杂志2014年第04期

不觅仙方觅睡方

贾佩琰

关键词:
摘要:在人的生命历程中,大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,这个时间可能大大超过了我们用在其他任何活动上的时间.正是这三分之一的时间为其余三分之二的活动提供了可靠的保障.只有睡眠充足,合理休息,才能朝气蓬勃地工作、学习.俗语说的好,“每天睡眠睡的好,八十不显老.”有副对联,上联是“生命在于运动”,下联是“精神来自睡眠”.中医讲睡眠《灵枢·口问篇》说:“阳气尽而阴气盛则目瞑,阴气尽而阳气盛则寤矣.”白昼、活动、兴奋过程属阳;夜间、休息、抑制过程属阴.