期刊简介

  《家庭中医药》 以弘扬中医药传统文化、普及中医药知识、增进大众健康为己任,以家庭生活为中心,宣传介绍中医药在防病治病、食疗养生、保健长寿等方面的经验与常识,用平易近人的语言向读者介绍深入浅出、方便、易学、有效的中医药知识和切实可行的中医药方法。具有科学性、实用性、可读性和收藏价值,深受读者欢迎。


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  • 杂志名称:家庭中医药杂志
  • 主管单位:国家中医药管理局
  • 主办单位:中国中医科学院中药研究所
  • 国际刊号:1005-3743
  • 国内刊号:11-3379/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
家庭中医药杂志2014年第04期

延年益寿药膳

程菊珍

关键词:
摘要:一般年过60即进入人生的衰老期,从生理上表现出各种衰老现象如:适应能力减弱、抵抗能力和基础代谢降低,出现发白、稀疏、脱发、皮肤松弛起皱、色素沉着、牙齿松动、脊柱弯曲、发胖等.这些衰老现象是生命发展的必然过程,但其具有明显的个体差异,究其原因是和个人的精神状态、生活习惯、营养膳食及运动与否有很大关系.其中,营养膳食是健康长寿的基础,它能祛病强身、延年益寿,可使气血充盛,阴阳调和.用以下几种药膳进行调养,持之以恒必能奏效.