期刊简介
《家庭中医药》 以弘扬中医药传统文化、普及中医药知识、增进大众健康为己任，以家庭生活为中心，宣传介绍中医药在防病治病、食疗养生、保健长寿等方面的经验与常识，用平易近人的语言向读者介绍深入浅出、方便、易学、有效的中医药知识和切实可行的中医药方法。具有科学性、实用性、可读性和收藏价值，深受读者欢迎。
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首页>家庭中医药杂志
- 杂志名称：家庭中医药杂志
- 主管单位：国家中医药管理局
- 主办单位：中国中医科学院中药研究所
- 国际刊号：1005-3743
- 国内刊号：11-3379/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库（CJFD）期刊收录：国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
冬防感冒别忽视鼻子
知心
关键词：
摘要：感冒是冬天常见疾病,预防要点为注意勤洗手,少去人群密集地,多喝水,坚持科学的作息制度.专家同时提醒,冬防感冒还应该“做好鼻子的工作”.研究表明,人们之所以易患感冒,与鼻腔温度下降有关.当鼻腔黏膜温度下降到32℃左右时,局部血液循环便明显迟滞,免疫细胞的吞噬能力也随之下降,各种病毒便乘虚而入.所以,平时大家可以坚持鼻部按摩,以促进血液循环,主要是按摩鼻沟部分;可以坚持每天清早或傍晚用冷水浴鼻,既能清除藏匿的污垢和病菌,同时鼻孔内经常接受冷水刺激,也能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应性,当外界空气骤然变冷时,就有了一道抵御严寒的屏障;另外,注意调节鼻内的“小气候”,鼻腔内应保持温暖湿润,湿度不应低于60％.同时,应该纠正不良习惯,克服用手挖鼻孔、拔鼻毛等不良习惯.
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