期刊简介
《家庭中医药》 以弘扬中医药传统文化、普及中医药知识、增进大众健康为己任，以家庭生活为中心，宣传介绍中医药在防病治病、食疗养生、保健长寿等方面的经验与常识，用平易近人的语言向读者介绍深入浅出、方便、易学、有效的中医药知识和切实可行的中医药方法。具有科学性、实用性、可读性和收藏价值，深受读者欢迎。
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首页>家庭中医药杂志
- 杂志名称：家庭中医药杂志
- 主管单位：国家中医药管理局
- 主办单位：中国中医科学院中药研究所
- 国际刊号：1005-3743
- 国内刊号：11-3379/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库（CJFD）期刊收录：国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
双脚保护莫忽视
南林
关键词：
摘要：温水洗脚每天宜用温热水(40℃～45℃)及中性浴液清洗双足,可促进足部血液循环,这不但是消除肿胀、疲劳、肌肉紧张使双脚松弛理想的方法,而且对改善夜间睡眠、调整情绪有重要意义.在洗脚时,往水里加少量盐或薰衣草香精油效果会更好.若出现双脚冻伤,则可取中药桂枝50克、干姜30克、干辣椒(越辣越好)十数个、茄子根60克,加水适量,烧开煎煮30分钟,等水温适宜时泡洗双足,防治功效极佳.洗脚后要用柔软的毛巾擦干,特别要注意脚趾缝,以保持皮肤干爽.不宜用肥皂水洗脚,它会使脚趾甲变软、皮肤变得粗糙.此外,洗脚后应定期用特制锉刀或磨脚石磨去脚跟老茧,动作要轻柔,不要损伤表皮,否则表皮会变得越来越厚.
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