期刊简介

  《家庭中医药》 以弘扬中医药传统文化、普及中医药知识、增进大众健康为己任,以家庭生活为中心,宣传介绍中医药在防病治病、食疗养生、保健长寿等方面的经验与常识,用平易近人的语言向读者介绍深入浅出、方便、易学、有效的中医药知识和切实可行的中医药方法。具有科学性、实用性、可读性和收藏价值,深受读者欢迎。


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  • 杂志名称:家庭中医药杂志
  • 主管单位:国家中医药管理局
  • 主办单位:中国中医科学院中药研究所
  • 国际刊号:1005-3743
  • 国内刊号:11-3379/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
家庭中医药杂志2014年第01期

肺上火的调理与预防

梁嵘;王召平;李丹溪;姚叙莹;田丁

关键词:
摘要:肺上火的自我调理1.空气湿度低时的对策注意天气预报的湿度预报,家里或办公地点应放置温度湿度计.当空气湿度低于30%时,外出时可以戴口罩,用这种方式来增加呼吸时的空气湿度.在室内,可以通过使用加湿器、放置绿色植物、增加拖地的次数、搭放湿毛巾等方法,将空气的湿度调整到40%-60%之间.增加饮水量,饮用能够生津液的饮品,如蜂蜜水、煮苹果水、煮梨水,都有很好的效果,制作也很方便.吃水果,如鸭梨、西瓜、甘蔗、荸荠、橙子、西瓜等.减少热量的摄入,特别是减少脂肪、蛋白质的摄入量.