期刊简介

  《家庭中医药》 以弘扬中医药传统文化、普及中医药知识、增进大众健康为己任,以家庭生活为中心,宣传介绍中医药在防病治病、食疗养生、保健长寿等方面的经验与常识,用平易近人的语言向读者介绍深入浅出、方便、易学、有效的中医药知识和切实可行的中医药方法。具有科学性、实用性、可读性和收藏价值,深受读者欢迎。


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  • 杂志名称:家庭中医药杂志
  • 主管单位:国家中医药管理局
  • 主办单位:中国中医科学院中药研究所
  • 国际刊号:1005-3743
  • 国内刊号:11-3379/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
家庭中医药杂志2014年第01期

肾脏养生——如何食补、服用膏滋、经络保健

傅杰英

关键词:
摘要:饮食/不用刻意大补冬季火锅、粥、汤水、炖品、肉类都可以起到补益的作用.只要胃口和消化功能良好、三餐饮食规律,肾自然就有可封藏之物,收而不亏,源源不断,并不需要刻意大补特补.其中,粥是中国的招牌饮食、天下第一补品.喝粥非常有利于补品的吸收,是好的补益载体.冬补四忌忌无虚滥补.人体有天然的冬令进补机制:入冬食欲旺盛、吸收功能明显增强.但并非人人都要补益.忌蛮补呆补.蛮补:进补多而猛.呆补:冬令食补的食物多属性质偏静、守而不走,很容易呆滞脾胃,影响消化.