期刊简介

  《家庭中医药》 以弘扬中医药传统文化、普及中医药知识、增进大众健康为己任,以家庭生活为中心,宣传介绍中医药在防病治病、食疗养生、保健长寿等方面的经验与常识,用平易近人的语言向读者介绍深入浅出、方便、易学、有效的中医药知识和切实可行的中医药方法。具有科学性、实用性、可读性和收藏价值,深受读者欢迎。


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  • 杂志名称:家庭中医药杂志
  • 主管单位:国家中医药管理局
  • 主办单位:中国中医科学院中药研究所
  • 国际刊号:1005-3743
  • 国内刊号:11-3379/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
家庭中医药杂志2015年第08期

二十四节气导引养生——白露、秋分

谢青云

关键词:
摘要:白露(2015年9月8日)原文:行功每日丑、寅时,正坐,两手按膝,转头推引,各三五度,叩齿,吐纳,咽液.治病风气留滞腰背经络,洒洒振寒,苦伸数欠,或恶人与火,闻木声则惊,狂疟、汗出、鼽衄、口喎、唇胗、颈肿、喉痹不能言,颜黑、呕、呵欠,狂歌上登,欲弃衣裸之.解读:白露节气时,每天凌晨1点至5点,正坐,上身保持中正,两手掌按在膝盖上,指尖方向相对,两肘尖向外侧,吸气同时向右侧转头,至极致时,右手用力推右侧的膝盖,左手也用力按住左侧的膝盖,使整个上半身向右侧转动至极致,稍停片刻,放松呼气,返还原坐姿.