期刊简介
《家庭中医药》 以弘扬中医药传统文化、普及中医药知识、增进大众健康为己任，以家庭生活为中心，宣传介绍中医药在防病治病、食疗养生、保健长寿等方面的经验与常识，用平易近人的语言向读者介绍深入浅出、方便、易学、有效的中医药知识和切实可行的中医药方法。具有科学性、实用性、可读性和收藏价值，深受读者欢迎。
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首页>家庭中医药杂志
- 杂志名称：家庭中医药杂志
- 主管单位：国家中医药管理局
- 主办单位：中国中医科学院中药研究所
- 国际刊号：1005-3743
- 国内刊号：11-3379/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库（CJFD）期刊收录：国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
二十四节气导引养生——小暑、大暑
谢青云
关键词：
摘要：小暑(2015年7月7日)原文:行功每日丑、寅时,两手踞地,屈压一足,直伸一足,用力掣三五度,叩齿,吐纳,咽液.治病腿膝腰脾风湿,肺胀满,嗌干、喘咳、缺盆中痛、善啑、脐右小腹胀引腹痛、手挛急、身体重、半身不遂、偏风、健忘、哮喘、脱肛、腕无力.喜怒无常.解读:小暑节气时,每天凌晨1点至5点,两手分开在身后按住地面,一脚弯曲,脚背着地,使大腿压在小腿上,另一腿前伸.吸气挺胸,挺腰,收缩会阴,伸直的一只脚以大脚趾带动整个脚面向前伸,略停片刻后,呼气放松,伸直的脚面收回.左右各做15次,然后行叩齿、吐纳、咽津液去.
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