期刊简介
《家庭中医药》 以弘扬中医药传统文化、普及中医药知识、增进大众健康为己任，以家庭生活为中心，宣传介绍中医药在防病治病、食疗养生、保健长寿等方面的经验与常识，用平易近人的语言向读者介绍深入浅出、方便、易学、有效的中医药知识和切实可行的中医药方法。具有科学性、实用性、可读性和收藏价值，深受读者欢迎。
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首页>家庭中医药杂志
- 杂志名称：家庭中医药杂志
- 主管单位：国家中医药管理局
- 主办单位：中国中医科学院中药研究所
- 国际刊号：1005-3743
- 国内刊号：11-3379/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库（CJFD）期刊收录：国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
二十四节气导引养生——芒种、夏至
谢青云
关键词：
摘要：芒种(2015年6月6日)原文:做功每日寅、卯时,正立仰身,两手上托,左右力举,各五七度,定息,叩齿,吐纳,咽液.治病腰肾蕴积、虚劳嗌干,心痛欲饮,目黄,胁痛,消渴,善笑,善惊,善忘,上咳吐,下气泄,身热而股痛,心悲,头顶痛,面赤.解读:芒种节气时,每日早晨3点至7点,身体直立,两腿与肩同宽,上半身后仰,头后仰,两目上视,视线望向天空的远处.两臂直立上举,手掌伸直,吸气同时全身伸直,上托一手,似向空中托举重物,至极致时呼气放松,再吸气换另一手上托,左右各做30次.结束时,放下两臂,恢复立式站立,全身放松,至呼吸均匀和缓后,再行叩齿、吐纳、咽液的方法收功.
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