期刊简介
《家庭中医药》 以弘扬中医药传统文化、普及中医药知识、增进大众健康为己任，以家庭生活为中心，宣传介绍中医药在防病治病、食疗养生、保健长寿等方面的经验与常识，用平易近人的语言向读者介绍深入浅出、方便、易学、有效的中医药知识和切实可行的中医药方法。具有科学性、实用性、可读性和收藏价值，深受读者欢迎。
往期目录
-
2001
-
2002
-
2003
-
2004
-
2005
-
2006
-
2007
-
2008
-
2009
-
2010
-
2011
-
2012
-
2013
-
2014
-
2015
-
2016
-
2017
-
2018
首页>家庭中医药杂志
- 杂志名称：家庭中医药杂志
- 主管单位：国家中医药管理局
- 主办单位：中国中医科学院中药研究所
- 国际刊号：1005-3743
- 国内刊号：11-3379/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库（CJFD）期刊收录：国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
二十四节气导引养生——立夏、小满
谢青云
关键词：
摘要：立夏(2015年5月6日)原文:坐功每日以寅、卯时,闭息暝目,反换两手,抑挈两膝,各五七度,叩齿,吐纳,咽液.治病风湿留滞,经络肿痛,臂肘挛急,腋肿,手心热,喜笑不休,杂症.解读:立夏节气时,适宜在每天早晨3点到7点时,取坐姿,一腿在身前弓起,一腿盘下(如图),交叉双手,手心向外,置于膝下,再闭目,吸气,同时身体慢慢后仰,渐渐吸气的同时两手交叉往外撑开,并使手指压住膝盖.因为身体后仰,使手部有压在膝盖上并带动膝盖上提的感觉.吸满气后略停片刻,再呼气,放松身体,同时身体向前回到原位.如此反复35次,再换右势.左右结束后,正坐,并做叩齿,吐纳,咽液.
友情链接