期刊简介

  《家庭中医药》 以弘扬中医药传统文化、普及中医药知识、增进大众健康为己任,以家庭生活为中心,宣传介绍中医药在防病治病、食疗养生、保健长寿等方面的经验与常识,用平易近人的语言向读者介绍深入浅出、方便、易学、有效的中医药知识和切实可行的中医药方法。具有科学性、实用性、可读性和收藏价值,深受读者欢迎。


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  • 杂志名称:家庭中医药杂志
  • 主管单位:国家中医药管理局
  • 主办单位:中国中医科学院中药研究所
  • 国际刊号:1005-3743
  • 国内刊号:11-3379/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
家庭中医药杂志2016年第01期

安神健脑,找回丢失的睡眠

志新

关键词:
摘要:睡眠可以让人体得到充分的休息,恢复体力和精力,睡眠不足将导致抵抗力下降,白天犯困没精神,甚至记忆力也会受到影响.但是随着现代社会生活节奏的加快、生存压力和竞争的加剧,人类的睡眠正在受到严重的威胁.许多人睡眠无规律,生物钟经常被打乱,常常受到失眠的困扰.目前消除睡眠障碍常用的方法是服用安眠药,但是长期服用这些药物会产生耐药性和成瘾性,且有一定的副作用.