期刊简介
《家庭中医药》 以弘扬中医药传统文化、普及中医药知识、增进大众健康为己任，以家庭生活为中心，宣传介绍中医药在防病治病、食疗养生、保健长寿等方面的经验与常识，用平易近人的语言向读者介绍深入浅出、方便、易学、有效的中医药知识和切实可行的中医药方法。具有科学性、实用性、可读性和收藏价值，深受读者欢迎。
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首页>家庭中医药杂志
- 杂志名称：家庭中医药杂志
- 主管单位：国家中医药管理局
- 主办单位：中国中医科学院中药研究所
- 国际刊号：1005-3743
- 国内刊号：11-3379/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库（CJFD）期刊收录：国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
冥想养生,道是无心却有心
张雪亮
关键词：冥想, 丰富的想象, 站立姿势, 理性思考, 科学实验, 自然美, 想象力, 判断力, 理解力, 创造力, 状态, 证明, 早餐, 舞蹈, 图片, 天阔, 诵经, 丘脑, 皮质, 脑干
摘要：科学实验已证明,当人进入冥想状态时,支配理性思考的脑部皮质作用就会受到抑制,而支配本能以及负责调整激素的脑干与丘脑下部的作用会变得活跃.这时,想象力、创造力与灵感便会源源不断地涌出,人的判断力、理解力都会大幅提高,同时,身心会呈现安定、愉快、心旷神怡的感觉.冥想的具体方法也可以是多种多样的.有坐禅的冥想,也有站立姿势的冥想,甚至还有舞蹈式的冥想.另外,祈祷、诵经也是冥想的一种.冥想对象好是以往的愉快事情,也可以是大自然美好的风光,或者是曾去过的旅游名胜,或者是在图片上见过的名山大川等.任凭丰富的想象,带你遨游于海宽天阔之间,使你达到精神洒脱、飘飘欲仙的程度.在空腹时,比如早餐或睡前冥想效果更佳.
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