期刊简介
《家庭中医药》 以弘扬中医药传统文化、普及中医药知识、增进大众健康为己任，以家庭生活为中心，宣传介绍中医药在防病治病、食疗养生、保健长寿等方面的经验与常识，用平易近人的语言向读者介绍深入浅出、方便、易学、有效的中医药知识和切实可行的中医药方法。具有科学性、实用性、可读性和收藏价值，深受读者欢迎。
主管单位: 国家中医药管理局
主办单位: 中国中医科学院中药研究所
出版部门: 《家庭中医药杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1005-3743
国内统一连续出版号: CN 11-3379/R
邮发代号: 82-654
出版周期 月刊
创刊时间 1993
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 244.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库（CJFD）
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
-
2001
-
2002
-
2003
-
2004
-
2005
-
2006
-
2007
-
2008
-
2009
-
2010
-
2011
-
2012
-
2013
-
2014
-
2015
-
2016
-
2017
-
2018
- 杂志名称：家庭中医药杂志
- 主管单位：国家中医药管理局
- 主办单位：中国中医科学院中药研究所
- 国际刊号：1005-3743
- 国内刊号：11-3379/R
- 出版周期：月刊
-
“从容老人”易长寿
古往今来,大多数长寿老人,都性格开朗、处世从容……从容的人做事不急不慢、井然有序;他们面对外界纷杂的环境和各种变化,显得从容不迫,不惊不惧.前越南主席胡志明生前曾经说过一句名言:“处事从容日月长.”这句话不仅具有深刻的人生哲理,而且蕴涵着养生长寿的秘密.古往今来,大多数长寿老人,都性格开朗、处世从容.......
作者：梅承鼎 刊期： 2014- 05
-
运动使人变得年轻
运动是生命的源泉.近的生理学研究表明,运动能使中年和老年人的生命年轻10岁以上.过去认为,老年人多只能延缓衰老,但在生理上得不到改善.但是,近20年的研究基本上否定了这种说法.美国的科学家曾经组织过一项研究,在这项研究中,有200多位年龄在56～68岁的男、女退休老人参加,运动项目包括日常散步、慢跑、做柔软体操和做伸展运动等.仅仅6周以后,这些老人的血压便有所下降,体内脂肪明显减少,大氧输入量增加......
作者：吴正芝 刊期： 2014- 05
-
养生的良药——忘掉
忘却就是忘掉个人以前的恩恩怨怨,对一些个人恩怨,一笑了之,不要较真,大度为怀,宽待他人,宽待自己.小山村里的长寿老人多,年长健康的要数我的六爷,六爷是我爷爷的弟弟,以前是教书的,今年八十五了,性格开郎,身强体壮,和六十岁的人—样.星期天,我回到小山村,见到六爷,坐在石板院中,青石头上泡着一壶香茶,悠闲自在的六爷坐在石凳子上,闲谈之中,问起以前的一些往事,六爷哈哈一笑,说:“忘了,忘了,有些事情早忘......
作者：李胜利 刊期： 2014- 05
-
强身健体的养生导引术——十六段锦(一～三式)
《十六段锦》是元末明初人冷谦所编创,收入其所著之《修龄要旨》一书,他是根据古代流传甚广的传统导引术如坐式十二段锦、老子导引法二十四式、赤松子导引十八式、钟离导引十八式、胡见素导引法十二式等进一步加工提炼而成.其功用涵盖了脏腑、经络、四肢的保健,后被明代医家徐春圃收入其所编著的《古今医统大全》一书中,徐认为这套导引法“学者能日行一遍,久久体健身轻,百邪皆除、走及奔马、不复疲乏矣”.......
作者：谢青云 刊期： 2014- 05
-
有毒中药的使用和注意
当前国内外媒体对中药不良反应的报道增多,特别是对有毒中药的使用提出了许多不同意见.所谓有毒中药,是指对人体既有药理治疗作用,而毒性又较大的一类中药.此类中药是“攻毒去实”之良药,特别是对毒邪亢盛有瘀、痰、顽、怪之急危重症,往往非毒剧中药不能克.......
作者：居正 刊期： 2014- 05
-
中医美白验方
爱美之心,人皆有之.民间又有“一白遮百丑”这样的俗语,也反映了人们对肤色的喜好倾向.肤色除却先天遗传等因素外,日常的呵护保养也起着重要作用.其实,比起名目繁多的美白产品,中医自古以来就有用来改善面色黑黄或肤色黯淡的传统验方,它们遵循中医整体观念的指导,强调人与外界环境的平衡,以及强调人体内各部分的协调与平衡.平和的生活心态加以得当的保养,才能调理出白皙健康的肤色.......
作者：宋玮 刊期： 2014- 05
-
夏令消暑养生药粥
中医学认为:“暑为夏之主气.”在酷热难当的盛夏,中老年人常食用一些药粥,对消暑降温、增强抵抗力、养生保健大有好处,常用的消暑养生药粥有以下几款:(01)百合银花粥取鲜百合50克,剥成小瓣状,洗净,金银花6克焙干研成细末,粳米100克淘洗净,加水适量,煮沸后放入百合熬煮成粥,然后放人银花细末及适量白糖调匀食用.此粥有清热消炎、生津止渴之功效.......
作者：潘春华 刊期： 2014- 05
-
做一个“桃花”女人
我有一个高中同学,出生于中医世家,中医本科毕业后,没有从事临床,却回老家开起了桃园.年前我去她那里玩,她送了我一些桃花制品让我试用,说是服用后可以让人如桃花般娇艳.虽然我对她的说法表示很疑惑,但是吃桃花,听起来就很风雅,因此我甘心给她做了试验品.......
作者：丛颜梅 刊期： 2014- 05
-
头痛药膳方
头痛是一种常见病,多发疼痛部位可分为前、后、左、右、正中,疼痛性质可有胀痛、针刺样痛、撕裂样痛等.中医将本病分为外感头痛和内伤头痛两大类.笔者现将在多年的临床实践中证明行之有效的十款辅助治疗头痛的药膳食疗验方介绍如下.......
作者：朱时祥 刊期： 2014- 05
-
便秘患者药膳方
便秘,是由于粪便在肠内停留时间过久、失去了津液滋润而导致大便干结、排出困难.特别是老年人由于气虚血衰更容易发生便秘.长期便秘对人的健康危害极大,轻则会引发下腹疼痛、胀满、矢气、食欲不振、头昏乏力等症状,严重时还易诱发急腹症,促进衰老.由于便秘,排便时因屏气用力等原因,还易诱发高血压、中风和心梗等病的发生,甚至会危及生命安全因此,预防便秘的发生是中老年便秘患者养生保健极为重要的任务.......
作者：孙清廉 刊期： 2014- 05