期刊简介
《家庭中医药》 以弘扬中医药传统文化、普及中医药知识、增进大众健康为己任，以家庭生活为中心，宣传介绍中医药在防病治病、食疗养生、保健长寿等方面的经验与常识，用平易近人的语言向读者介绍深入浅出、方便、易学、有效的中医药知识和切实可行的中医药方法。具有科学性、实用性、可读性和收藏价值，深受读者欢迎。
主管单位: 国家中医药管理局
主办单位: 中国中医科学院中药研究所
出版部门: 《家庭中医药杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1005-3743
国内统一连续出版号: CN 11-3379/R
邮发代号: 82-654
出版周期 月刊
创刊时间 1993
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 244.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库（CJFD）
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：家庭中医药杂志
- 主管单位：国家中医药管理局
- 主办单位：中国中医科学院中药研究所
- 国际刊号：1005-3743
- 国内刊号：11-3379/R
- 出版周期：月刊
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不觅仙方觅睡方
在人的生命历程中,大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,这个时间可能大大超过了我们用在其他任何活动上的时间.正是这三分之一的时间为其余三分之二的活动提供了可靠的保障.只有睡眠充足,合理休息,才能朝气蓬勃地工作、学习.俗语说的好,“每天睡眠睡的好,八十不显老.”有副对联,上联是“生命在于运动”,下联是“精神来自睡眠”.中医讲睡眠《灵枢·口问篇》说:“阳气尽而阴气盛则目瞑,阴气尽而阳气盛则寤矣.”白昼......
作者：贾佩琰 刊期： 2014- 04
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泡脚后按摩更健康
古人认为人有四根:“鼻根,苗之根;乳根,宗气之根;耳根,神机之根;脚根,精气之根”.《素问·金匮真言论))中说:“夫精者,生之本也.”可见足部的重要性.泡脚是传统的养生保健方法,民间流行很多关于重视泡脚的谚语如“养树需护根,养人需护脚”,“勤吃药,不如勤洗脚”,“睡前一盆汤,赛过人参汤”等,用温水泡脚,促进血液循环,对心脏、肾脏及睡眠都有益处.若泡脚后再能进行简单的足部按摩,更可起到事半功倍的效果......
作者：刘润峰 刊期： 2014- 04
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春季怎样吃才健康
春季阳气升发,代谢旺盛,所以营养需要增加.春季对膳食的调摄,必须掌握气候多变、春令之气升发舒畅的特点,以利于节制和宣达春阳之气,保证人体的正常需要.所以笔者认为,春季的饮食保健必须重视三宜三忌.......
作者：孙清廉 刊期： 2014- 04
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老年人如何避免走“回头路”
张大爷今年70岁,自从老伴两年前去世后,身体各方面还过得去,只是记忆衰退明显.每天出门,不是忘带手机、钱包,就是忘了关水龙头,经常要走“回头路”.尤其是好几次晨练,将钥匙忘在家里,导致进不了门,不得不向远处的子女求助,弄得全家人常常为了这个事情跑来跑去.......
作者：罗冬蕊 刊期： 2014- 04
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强身健体的养生导引术——北派八段锦(第七、八式)
第七式背后七颠百病消①起势:双腿分开,与肩同宽,全身放松.(图1)②身体略前倾,膝盖略弯,双脚掌用力,使全身弹起抖颠.(图2)③连续抖颠8次,后一次落地时,用脚跟顿地,使全身产生震动.④以上为一组,共做8组.动作要点做身体弹跳抖颠时主要用脚前掌发力,且全身尤其是整个脊柱都要保持在极度放松的状态,使身体在自然的状态下起落.......
作者：谢青云 刊期： 2014- 04
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四大怀药
“四大怀药”是指古代怀庆地区(今河南焦作、沁阳等地)所产的山药、菊花、牛膝、地黄这四味药材.山药古代称薯蓣、玉廷、山芋、怀山药等.为薯蓣科植物薯蓣的块茎.《山海经》中称山药为薯蓣,后因唐代宗名“豫”,与“蓣”音同而避讳,故改名为薯药.到了宋代,宋英宗名“曙”,与“薯”同音而讳薯,又改名为山药.......
作者：乐山 刊期： 2014- 04
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高老人和他的芙蓉蜂蜜
挣钱的方式方法有很多种,有些人虽然挣了很多钱,但他挣钱的背后却隐藏着无限的血和泪,而有些人虽然挣钱不多,但他挣钱的背后闪现的却是一张张的笑脸.靠种植竹柳挣到了人生的第一桶金高俊峰老人自小在农村长大,对农村的一草一木都很有感情,特别是对种植和养殖更是天生的热爱.早在1979年他就通过林粮兼做的方式,在当地种下了泡桐树,通过精心管护四年后全部卖出去,一下子就挣了9万多元.在那个万元户都很稀罕的年代,9......
作者：张晨 刊期： 2014- 04
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“国老”不老
甘草,又名“国老”,民间也叫和事佬,在中药方里,是经常出现的一员,可谓老面孔了.甘草是中药材中用途广、用量大的一味药,素有“十方九草”之说.近几年,这个调和诸药的“公仆”形象,有升到“贵族”的趁势.此话从何说起?人所共知,当今难治愈的病,当推艾滋病.古代的孙思邈、李时珍等医药大师也没有料想到,如今,甘草竟然悄悄地露出头角,成了战胜艾滋病的希望之药.中国所产的18种甘草,化验认定,含甘草甜素为3.6......
作者：止敬 刊期： 2014- 04
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三月茵陈为贵
每年开春时节,我就跟着母亲到田野里踏青、挖野菜,记得母亲挖的多的就是茵陈了.母亲边挖边说:“三月茵陈四月蒿,五月六月当柴烧.”这是流传在我国北方地区的民谚,这说明在北方采摘茵陈药用或食用的佳季节是农历三月,四月就次之了,到了五六月间,茵陈就只能做柴烧了.......
作者：程广海 刊期： 2014- 04
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肉炒蒲公英治口臭
中医认为口臭多由于胃热之火气秽浊而致,故治口臭以清胃泻火为原则.蒲公英性味苦、甘、寒,入肝胃经,有清热解毒功效.适当吃肉炒蒲公英可治口臭.具体方法为:→①把采回的鲜蒲公英洗净沥水并切成小段,用开水焯过备用.→②肉切成丝并用水淀粉挂糊(以免炒熟口感不嫩).→③炒锅放食油烧热,放肉丝、葱花煸炒片刻,用酱油烹香味后,加入备用蒲公英同炒,加适量食盐,起锅作为餐桌上的一道菜食用.......
作者：马宝山 刊期： 2014- 04