期刊简介
《家庭中医药》 以弘扬中医药传统文化、普及中医药知识、增进大众健康为己任，以家庭生活为中心，宣传介绍中医药在防病治病、食疗养生、保健长寿等方面的经验与常识，用平易近人的语言向读者介绍深入浅出、方便、易学、有效的中医药知识和切实可行的中医药方法。具有科学性、实用性、可读性和收藏价值，深受读者欢迎。
主管单位: 国家中医药管理局
主办单位: 中国中医科学院中药研究所
出版部门: 《家庭中医药杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1005-3743
国内统一连续出版号: CN 11-3379/R
邮发代号: 82-654
出版周期 月刊
创刊时间 1993
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 244.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库（CJFD）
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：家庭中医药杂志
- 主管单位：国家中医药管理局
- 主办单位：中国中医科学院中药研究所
- 国际刊号：1005-3743
- 国内刊号：11-3379/R
- 出版周期：月刊
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钢筋铁骨说铜药
铜筋铁骨,出自元代杨暹《西游记》第二本第九出:“我盗了太上老君炼就金丹,九转炼得铜筋铁骨,火眼金睛.”铜筋铁骨,意即如铜一样的筋,如铁一样的骨.比喻十分健壮的身体.也指能负重任的人.这里的铜为常用中药,在中药大家族中,常用的铜药有铜绿、石青、胆矾、绿盐、自然铜等.铜绿,为铜器表面经二氧化碳或醋酸作用后生成的绿色锈衣,以色绿、无杂质者为佳.中医认为,本品性味酸、涩、平,有毒,归肝、胆经,有退翳去腐、......
作者：胡献国 刊期： 2014- 08
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却喜红姑娘已熟剥来颗颗似丹珠
每年夏秋时节,市面上会出现一堆堆的“小灯笼”,剥开这些“灯笼”的外皮,就会露出里面如同珍珠一般光润的果实,颇为诱人.果实尝起来酸酸甜甜的,味道很是不错,可以直接食用,可以榨汁饮用,也可以和其他食材一起做成佳肴端上餐桌.因为它们的食用方法多种多样,物美价廉,所以极受人们的喜爱.这些学名为“酸浆”的“小灯笼”在每个地方的称呼都有些差别,如苦耽、挂金灯、金灯笼、红姑娘、灯笼草、洛神珠、王母珠、绛珠草、泡......
作者：容成 刊期： 2014- 08
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《红楼梦》里的饥饿疗法
《红楼梦》不仅是一部小说,更有很多养生之道值得我们关注.书中多次提到了饥饿疗法.比如,少量多餐,每顿不要吃得太饱,大概七八分就够了.在《红楼梦》里,从主子到丫鬟,吃得都比较少.如果是贾母这一类的老人,则三餐的量更少.若是肚子饿了,就煮些容易消化的食物.这样的饮食结构,无疑和我们现在提倡的少量多餐是吻合的.若是生病了,该多吃点,还是少吃点?书里也给出了答案.......
作者：叶轻驰 刊期： 2014- 08
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名医万全的故事
明代有一位儿科名医叫万全,早有传闻他与同乡胡元溪不和.有一年,胡元溪四岁的儿子患病咳嗽,请了很多人医治,但治了八个月都还不见好,反而变得更加严重了,不仅咳嗽越加频繁而且还带血,这可把胡元溪给愁坏了,再这么下去可怎么得了啊?实在是没有办法,胡元溪不得不请万全来诊治.万全牢记“以活人为心,不记宿怨”,于是欣然前往.在诊查之后,万全认为此病理当清热降火、润肺凉血,非三五十剂药是不会有效的.......
作者：赵华叶 刊期： 2014- 08
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如何提高睡眠质量
当然,睡眠的好坏不只取决于睡眠时间的长短,还取决于睡眠的质量状况.不能快速入睡,经常性失眠、多梦、早醒等也都对人的睡眠有直接影响.因此,除了保证有充足的睡眠时间外,还必须在提高睡眠质量的问题上做文章.每个人都应当养成良好的生活习惯,科学安排好工作、休息、娱乐和睡眠的各个时段该睡的时候,做到按时上床、安静入睡,以使机体经过充分的调整再发挥其潜在的效力.日本的研究人员发现,睡前3小时进行适当的运动,有......
作者： 刊期： 2014- 08
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夏季该怎样进补
很多人都知道冬季是进补的佳时机.因为冬主“闭藏”,大多数人的食欲旺盛,吸收好,消耗相对也少,加之滋补品也不易变质腐败,所以,在冬争进补巳成了多数人的习惯.那么是否只有在冬季才适合进补呢?其实这种观点是十分片面的,在一年四季之中任何时间都是可以进补的.比如在夏季,气候炎热,出汗较多,很容易导致机体的水与电解质代谢条乱,使血容量下降,血液黏稠度增高,会影响心血管功能的正常运行,如果不及时补充水分等,就......
作者：居正 刊期： 2014- 08
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强身健体的养生导引术——十六段锦(十二～十六式)
12.复起立,据床扳身,向背后视,左右二十四.此可以去肾间风热邪.(图1)说明:起身,两手按住床框,或者椅背也可,两臂伸直,身体微倾,两腿两脚并拢,抬脚跟至极致的同时,吸气扭头向身后看,同时扭动腰胯,后呼气落脚转头回正中,此式左右各24次.本式可带动后腰肾区部位的扭转和膀胱经的拉伸,可去腰肾间的风邪.13.复起立徐行,两手握固,左足前踏,左手摆向前,右手摆向后;右足前踏,右手摆向前,左手摆向后,二......
作者：谢青云 刊期： 2014- 08
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捉蝉:可食可医可健身
捉蝉既可玩耍,又可健身.置身在林中,用一柄鱼等,一点胶,便可明目、养神、利胃、健睥、促进心血管功能,更能使精神愉快,可谓美妙无穷.中国古代有食蝉的习风.三国时,曹植喜欢食蝉.王羲之写《兰亭序》与好友聚会鹅池的宴席上,就有一道“烹蝉猴”美味.传说曹雪芹写《红楼梦》时贫困潦倒,只得去树下捉拣幼蝉炙后以佐酒.幼蝉体内积存着丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,营养价值可与鱼、肉、禽、蛋媲美,其氨基酸含量居所有......
作者：止敬 刊期： 2014- 08
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镇惊安神的良药——琥珀
琥珀又名虎魄、江珠,为古代松科植物的树脂埋藏地下经久凝结而成的碳氢化合物,药用分为“琥珀”和“煤珀”两种.“琥珀”为不规则的块状,多呈血红色,习称“血珀”,质量佳;“煤珀”又名黑琥珀,表面棕色至乌黑色.主要成分为树脂、挥发油.性平,味甘,具有镇惊安神、散瘀止血、利水通淋的功效.可以治疗惊风癫痫、惊悸失眠、血淋血尿、小便不通、妇女闭经、产后血瘀腹痛、痈疽疮毒、跌打损伤等症.......
作者：韩德承 刊期： 2014- 08
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食姜美味(三):五味姜
广东潮汕,也是“海上丝绸之路”的大港口.在古代的航海和海外贸易活动中,广东和福建占有特殊重要的地位.广东的广州和福建的泉州,是古代中国的两个重要的对外港口.而广州东部的潮汕地区,历史上就曾与海外有不同程度的联系,在“海上丝绸之路”的形成和发展中起过重要作用.潮汕地区曾是古代“海上丝绸之路”的主要港口之一.以前无论“帆船时代”还是到了“轮船时代”,乘船出国到东南亚等地的华侨,坐帆船需要一个多月,坐轮......
作者：丁兆平 刊期： 2014- 08